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सबसे पहले बात योग के अर्थ की। ‘योग’ का अर्थ होता है जुड़ना अथवा मिलना। ऐसी प्रक्रिया, जिसके माध्यम से शरीर, मन एवं आत्मा साथ मिल जाते हैं उसे योग कहा जाता है। एक अन्य