|| हिचकी रोकने के उपाय | Hichki rokne ke upay | How to get rid of hiccups in Hindi | Ways to get rid of hiccups in Hindi | Hiccups ko kaise roke | (How to stop hiccups in Hindi | Hiccups ko kaise roke | Hichki kaise band hoti hai ||
Hichki rokne ke upay :- हिचकी आना एक आम बात होती है। लेकिन यह परेशानी तब बन जाती है जब यह बार बार आए। आपने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा कि अगर हिचकी आ रही है तो कोई याद कर रहा है। फिर कोई अलग अलग लोगों के नाम बोलने लगता है कि जिसके नाम से हिचकी रुक जायेगी वह आपको याद कर रहा (Ways to get rid of hiccups in Hindi) है। ऐसे ही अगर छोटे बच्चे को हिचकी आती है तो सब बोलते हैं कि हिचकी आने से बच्चे के अंग बढ़ते हैं। ऐसी ही बहुत सारी बातें जुड़ी हैं इस हिचकी से।
हिचकी कभी भी किसी को भी आ सकती है चाहे छोटा बच्चा हो या कोई बुजुर्ग या चाहे कोई खड़ा हो, बैठा हो, कोई काम कर रहा हो इत्यादि। वैसे हिचकी आने की कुछ वजह भी होती है जैसे कि मिर्ची वाला खाना खाने से, खाते समय बोलने से, तनाव से, ठंडा खाना खाने से, बाहर का खाना खाने से इत्यादि। पर बहुत बार यह हिचकी हमारे लिए परेशानी खड़ी कर देती है। क्योंकि हिचकी आते समय ना तो आप सही से बोल पाते हैं और ना ही कोई काम सही से हो पाता (How to get rid of hiccups in Hindi) है। और बहुत सारे तरीके आजमाने के बाद भी हिचकी रुकने का नाम नहीं लेती है।
अगर आप भी हिचकी रोकने के उपायों के बारे में जानना चाहते हैं तो आप बिल्कुल सही जगह पर आए हैं क्योंकि हम आपको हिचकी रोकने के एक या दो नहीं बल्कि काफी घरेलू नुस्खे शेयर करेंगे जिससे आपको हिचकी रोकने में मदद (Home remedies for hiccups in Hindi) मिलेगी। इसीलिए आपको यह लेख अंत तक और ध्यान से पढ़ना चाहिए।
हिचकी रोकने के उपाय (Hichki rokne ke upay)
अगर आप यहां इस लेख के माध्यम से हिचकी रोकने के उपायों के बारे में जानने आए हैं। तो हम भी आपको निराश ना करते हुए हिचकी रोकने के कारगार उपाय बताएंगे, जिससे आपकी हिचकी कुछ ही समय में रुक (Hichki kaise roke) जायेगी।
हम आपको एक या दो नहीं 14 ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जो आपकी हिचकी को रोकने में मदद (Hichki ka ilaj) करेंगे। आप इनमे से कोई भी एक तरीका आजमा कर हिचकी को रोक सकते हैं। तो चलिए जानते हैं हिचकी रोकने के उपायों के बारे में विस्तार से।
ध्यान भटकाने से
आपने अवश्य ही सुना होगा कि ध्यान भटकने से हिचकी रुक जाती है। क्योंकि यह तरीका सदियों से हमारे बड़े बुजुर्ग आजमाते आए हैं। और यह तरीका कामगार भी सिद्ध होता है। तो आप भी ध्यान भटका कर हिचकी रोक सकते हैं।
अगर आप नहीं समझे तो हम आपको बता देते हैं कि जिस भी इंसान को हिचकी आ रही हो तो उसका ध्यान हिचकी से भटका कर कोई चौकाने वाली बात उसके साथ की जाए तो उसकी हिचकी रुक जाती (Hichki kaise band hoti hai) है। आप यह तरीका आजमा कर देख सकते हैं यह आपको जरूर फायदा देगा।
शहद (Honey for hiccups in Hindi)
शहद को हम चीनी की जगह पर इस्तेमाल करते हैं। साथ ही इसमें पाए जाने वाले गुणों के कारण यह हमारे बहुत काम आता है जैसे कि शरीर के फैट को कम करना, डिटॉक्स करना, सर्दी खांसी दूर करना इत्यादि।
इसी के साथ साथ शहद का उपयोग आप हिचकी रोकने में भी कर सकते हैं। इसके लिए आपको अच्छी कंपनी का या शुद्ध शहद लेना है क्योंकि आजकल शहद मिलावटी भी मिलता (Hichki kaise thik kare) है और असली शहद मिलना थोड़ा मुश्किल हो गया है। आपको हिचकी आए उस समय थोड़ा सा शहद लेना है और उसको थोड़ी देर चाटते रहना है और इससे आपकी हिचकी कुछ ही समय में दूर हो जायेगी।
ठंडा पानी (Cold water for hiccups in Hindi)
आप चाहें तो पानी से भी हिचकी को रोक सकते हैं लेकिन इसके लिए आपको ठंडा पानी लेना होगा। वैसे भी पानी पीना सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता (Hichki kaise dur kare) है। क्योंकि पानी हमारे शरीर के अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करता है। आपको हर रोज 7 से 8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।
ऐसे में आप पानी का उपयोग हिचकी रोकने के लिए भी कर सकते हैं। आपको इसके लिए एक गिलास में ठंडा पानी लेना होगा और थोड़ा थोड़ा करके पानी पीना (Hichki kaise roke in Hindi) होगा। इससे आपकी हिचकी आनी दूर हो जाएगी।
नींबू और नमक (Lemon water for hiccups in Hindi)
जब गर्मियां बहुत ज्यादा बढ़ जाती है तब नींबू सबसे ज्यादा उपयोग किए जाते हैं। नींबू से सभी शिकंजी बना कर पीते हैं सलाद में डालते हैं और भी बहुत सारे इस्तेमाल किए जाते हैं। वह इसीलिए क्योंकि नींबू शरीर को हाइड्रेट रखता है और शरीर में ठंडक पहुंचाने का काम करता (Hichki rokne ke tarike) है।
अब इसी नींबू की सहायता से हम अपनी हिचकी भी रोक सकते हैं। आपको बस नींबू की स्लाइड लेनी है और उस पर थोड़ा सा नमक लगाना है और उसे थोड़ी देर चूसते रहना है। इससे आपकी कुछ ही देर में हिचकी रुक जायेगी।
काला नमक
काला नमक ज्यादातर फ्रूट या सलाद खाने में इस्तेमाल में आता है। और यह सब को स्वाद भी बहुत लगता है। और अगर किसी को खांसी भी आ रही हो तो उसको एक चुटकी काले नमक की चाटने को दी जाती है। अब इसी काले नमक से आप अपनी हिचकी भी रोक सकते हैं, वो भी बस कुछ ही देर (Hichki rokne ke upay in Hindi) में।
आपको ज्यादा कुछ नहीं करना है बस जब भी आपको हिचकी आए तो एक चुटकी काला नमक लेना है और उसे थोड़ी देर चूसना है। कुछ ही देर में आपकी हिचकी रुक जायेगी।
सांस रोकें
हिचकी रोकने के उपायों में एक और उपाय है सांस रोकने का। यह तरीका बहुत पुराना होने के साथ साथ काफी फायदेमंद भी है। इसमें आपको ज्यादा कुछ नही करना है बस कुछ देर अपनी सांसों पर ध्यान देना है और उसे रोकने का प्रयास करना (Hiccups treatment in Hindi) है। फिर धीरे धीरे करके छोड़ना है और फिर वापिस यही प्रिक्रिया दोहरानी है। आप 15 से 20 बार ऐसा कर लेंगे तो आपकी हिचकी यकीनन रुक जायेगी।
जीभ बाहर निकालें
अब अगला जो तरीका है वह जीभ से जुड़ा हुआ है। जीभ का काम वैसे तो स्वाद चखने का होता (Hiccups kaise roke) है। पर हम इस जीभ का उपयोग हिचकी रोकने में भी कर सकते हैं चलिए जानते हैं इस तरीके के बारे में।
इसमें आपको अपनी जीभ को मुंह खोल के बाहर निकालना है और कुछ देर ऐसे ही रहना है और कुछ देर यही प्रिक्रिया दोहरानी है। आपकी कुछ ही देर में हिचकी रुक जायेगी। अगर आप सबके सामने यह करने में हिचकिचा रहे हो तो अकेले में जाकर कर सकते हो।
पीनट बटर (Peanut butter for hiccups in Hindi)
अगर आप कभी जिम गए हो तो आपको पता होगा कि पीनट बटर जिम वाले मोटा करने के लिए खाने को कहते हैं। क्योंकि इसमें फैट बढ़ाने वाले गुण पाए जाते (Hiccups ko kaise roke) हैं। अब इसी पीनट बटर को आप हिचकी रोकने में भी उपयोग कर सकते हैं।
आपको जब भी हिचकी आए आप एक चम्मच पीनट बटर का ले और उसको अच्छे से खाएं। इसको खाने से आपके सांस लेने की प्रक्रिया में बदलाव आएगा और आपकी हिचकी रुक जायेगी।
दही (Curd for hiccups in Hindi)
दही दूध से बनती है और दूध हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है यह तो सब को पता (Tips for hiccups in Hindi) है। उसी तरह दही भी हमारे लिए बहुत लाभदायक होती है। और उसी दही का उपयोग आप हिचकी रोकने में कर सकते हैं।
इसमें आपको एक कप दही लेनी है और स्वाद अनुसार नमक लेना है और जब भी आपको हिचकी आए तो इस दही को खाना है आपकी कुछ ही देर में हिचकी रुक जायेगी।
बर्फ
बर्फ का इस्तेमाल ज्यादातर गर्मियों में बहुत बढ़ जाता है। क्योंकि गर्मियों में सबको पानी ठंडा चाहिए होता है तो उसके लिए बर्फ ही उपयोगी साबित होती (How to stop hiccups in Hindi) है। बर्फ से पानी के साथ साथ जूस, लस्सी, दूध इत्यादि भी ठंडा किया जाता है। इसी बर्फ का इस्तेमाल करके आप हिचकी भी रोक सकते हैं।
तो इसके लिए आपको एक बर्फ का टुकड़ा लेना है और उसको चूसते रहना है जब तक की वह बिलकुल छोटा ना हो जाए या फिर आप बर्फ का पानी भी पी सकते हैं। दोनो ही तरीकों में आपकी हिचकी शांत हो जायेगी।
अदरक
अदरक की चाय किस को पसंद नहीं आती, खास तौर पर सर्दियां शुरू होते ही लोगों की मांग अदरक की चाय के प्रति बहुत बढ़ जाती है। क्योंकि अदरक से सर्दी खांसी नहीं होती। कई महिलाएं तो अदरक को सब्जी में भी डालती है। अब इसी अदरक की सहायता से हिचकी भी रोकी जा सकती है।
आपको अदरक का छोटा सा टुकड़ा लेना है और उसे चूसते रहना है। कुछ ही देर में अदरक के रस से आपकी हिचकी दूर हो जायेगी। आप चाहें तो अदरक की चाय बना कर भी पी सकते हैं।
गरारे करें
गरारे करने से गला साफ होता है और इसके फायदे के बारे में सब को करोना के बाद से अच्छे से समझ में आ गया होगा। अब गरारे करने से हिचकी भी रोकी जा सकती है। आइए जान लेते हैं गरारे करने से हिचकी रोकने के बारे में।
आपको बस थोड़ा ठंडा पानी लेना है और उससे थोड़ी देर गरारे करने हैं और आपकी हिचकी बहुत जल्द रुक जायेगी। अगर आप ठंडे पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहते तो आप गुनगुने पानी को भी यूज कर सकते हैं। इसमें थोड़ा सा नमक डाल ले और फिर गरारे करें इससे भी आपकी हिचकी रुक जायेगी।
हींग
हींग को ज्यादातर पेट संबंधी समस्याएं दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। और हिचकी भी पेट संबंधी व नर्वस सिस्टम में कुछ परेशानी के कारण आती है। ऐसे में हींग लेना आपको बहुत फायदा पहुंचा सकता है। हींग हिचकी को रोकने में महत्त्वपूर्ण भूमिका अदा करती है।
आप या तो हींग को मक्खन में मिक्स करके खा सकते हैं। अगर आपको मक्खन में मिक्स करके नहीं खाना तो आप हींग को गुनगुने पानी के साथ भी ले सकते हैं। इससे आपकी हिचकी रुक जायेगी।
इलायची
इलायची हर घर की रसोई में मिल जायेगी। क्योंकि इसका उपयोग ज्यादातर रसोई में देखने को मिलता है। हिचकी के लिए इलायची प्रभावी सिद्ध हो सकती है। क्योंकि इलायची में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पेट में हो रही संकुचन को सही करती है जिससे आपकी हिचकी रुक जायेगी।
आप चाहे तो सीधा इलायची चबा सकते हैं। या फिर इसका चूर्ण बना कर रख लें और जब भी हिचकी आए तो इसको पानी में मिला कर पी लें इससे आपको हिचकी में आराम मिलेगा।
हिचकी रोकने के उपाय – Related FAQs
प्रश्न: लगातार हिचकी आने पर क्या करना चाहिए?
उतर: लगातार अगर आपको हिचकी आ रही हो तो आपको शहद चाट कर देखना चाहिए।
प्रश्न: हिचकी बंद ना हो रही हो तो क्या करें?
उतर: हिचकी बंद ना हो तो ठंडे पानी से गरारे करें।
प्रश्न: हिचकी बंद करने के लिए क्या खाना चाहिए?
उतर: हिचकी बंद करने के लिए पीनट बटर का सकते हैं।
प्रश्न: क्या नींबू से हिचकी आना बंद हो जाती है?
उतर: हां, नींबू और नमक के सहायता से हिचकी आना बंद हो जाती है।
प्रश्न: हिचकी को तुरंत कैसे ठीक करें?
उतर: हिचकी को तुरंत ठीक करने के लिए कुछ देर सांस रोक कर देखें।
तो इस तरह से इस लेख के माध्यम से आपने हिचकी रोकने के घरेलू उपायों के बारे में जानकारी ले ली है। हमने आपको हिचकी रोकने के ऊपर जो भी उपाय बताए हैं आपको जब भी हिचकी आए आप इनमे से कोई एक तरीका अपना कर अपनी हिचकी रोक सकते हैं। आशा करते हैं कि आपको हमारे द्वारा दिए गए उपाय से मदद मिलेगी।
