|| त्वचा की देखभाल कैसे करें? | Skin care tips in Hindi | Skin care kaise kare | Skin care kaise karna chahie | Body care kaise kare | Garmi me skin care kaise kare | चेहरा को फ्रेश कैसे करें? ||
Skin care tips in Hindi :– लोगों में तरह तरह की समस्याएं देखने को मिलती है। किसी को शारीरिक समस्या होती है तो किसी को मानसिक तौर पर समस्या का सामना करना पड़ता है। व्यक्ति का शरीर कई चीज़ों से मिल कर बना होता है और यही हमें जीवित रखने में भी भूमिका निभाता है लेकिन हमारा ऊपरी आवरण हमारी त्वचा ही होती है। यह हमारी त्वचा ही होती है जो लोगों को दिखती है और ऐसे में उसका सुंदर होना और स्वस्थ रहना बहुत ही जरुरी होता (Skin care in Hindi) है।
अब यदि आप अपने शरीर की त्वचा का सही तरीके से ध्यान नहीं रखेंगे तो इसका असर आपके पूरे शरीर पर बाहरी व अंदरूनी दोनों तौर पर ही दिखाई देगा। ऐसे में कौन नहीं चाहेगा कि उसकी त्वचा एकदम साफ और सुंदर हो और साथ ही वह स्वस्थ भी रहे। इसलिए यदि आप भी अपनी त्वचा को बेहतर बनाना चाहते हैं तो उसके लिए आपको उस पर ध्यान देने की जरुरत है और उसी के अनुसार ही उसके लिए उपाय किये जाने की भी जरुरत होती (Skin care kaise kare) है।
आज के इस लेख में हम आपके साथ त्वचा की देखभाल करने के कुछ बेहतर तरीकों को साँझा करने वाले हैं। इन्हें हम स्किन केयर टिप्स भी कह सकते हैं जो अंग्रेजी भाषा का शब्द है। तो यह स्किन केयर टिप्स क्या क्या हो सकती है और उसके लिए आपको क्या कुछ करना चाहिए, आइए इस पर एक नज़र डाल लेते (Skin care kaise karna chahie) हैं।
त्वचा की देखभाल कैसे करें? (Skin care tips in Hindi)
अब किसी की त्वचा शुष्क होती है तो किसी की तैलीय तो किसी किसी की मौसम के अनुसार बदलती रहती है। किसी किसी की तो चेहरे की त्वचा अलग होती है जबकि बाकि शरीर की अलग। उदाहरण के तौर पर यह भी देखने में आता है कि एक ही व्यक्ति के चेहरे की त्वचा तैलीय है लेकिन बाकि शरीर की त्वचा शुष्क है। तो ऐसे में अपने शरीर की त्वचा का ध्यान रखने के लिए क्या किया जा सकता है, इसके बारे में जानना जरुरी हो जाता (Garmi me skin care kaise kare) है।
इसके लिए आज हम आपके साथ चेहरे व शरीर दोनों तरह की ही त्वचा की देखभाल कैसे की जाए, उसके बारे में कुछ जरुरी स्किन केयर टिप्स साँझा करने वाले हैं। इसलिए आपको भी इन उपायों को ध्यान से पढ़ना चाहिए और उनसे अपनी त्वचा की प्रॉपर तरीके से देखभाल करनी शुरू कर देनी चाहिए।
मुल्तानी मिट्टी लगाए
पहले के समय में जब साबुन या शैंपू इत्यादि नहीं हुआ करते थे तो क्या लोग सिर्फ पानी से नहाते थे, या फिर अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए किस चीज का उपयोग करते थे। जिससे उनकी त्वचा इतनी सुंदर और हेल्थी रहती थी। आज हम आपको इसके बारे में बता देते हैं। दरअसल पहले के समय में जब साबुन या शैंपू नहीं हुआ करते थे तो लोग आमतौर पर मुल्तानी मिट्टी का उपयोग किया करते थे। इससे हमारी त्वचा और बाल दोनो ही सुंदर और स्वस्थ रहते (Winter me skin care kaise kare) हैं।
मुल्तानी मिट्टी में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा और बालों को सुंदर और चमकदार बनाने के साथ साथ स्वस्थ रखने का काम भी करते हैं। यह किसी भी तरीके से हमारे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है, जो कि कैमिकल वाले तरह तरह के प्रोडक्ट्स हमारे शरीर को पहुंचाते हैं। ऐसे में आप मुल्तानी मिट्टी का उपयोग अपने शरीर के लिए बेफिक्र हो कर कर सकते हो। बस आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि आपकी त्वचा कौन सी है अर्थात तैलीय त्वचा है या फिर शुष्क, और उसी के हिसाब से मुल्तानी मिट्टी का उपयोग करना होगा। अब हम आपको दोनो तरह की स्किन के लिए इसका उपयोग बता देते हैं कि कैसे करना (Apni skin care kaise kare) है।
अगर आपकी स्किन तैलीय है तो आप मुल्तानी मिट्टी में नींबू की कुछ मात्रा डाल कर और साथ ही गुलाब जल डाल कर लेप बना कर वह लगा सकते हो। ध्यान रहे की गुलाब जल अच्छा हो या फिर घर पर बना हो, इससे आपको बहुत जल्द फायदा मिलेगा। यह लेप आप अपने शरीर पर कहीं भी लगा सकते हो बस अपने बालों को छोड़ कर, अगर आपको बालों के लिए मुल्तानी मिट्टी का उपयोग करना है तो आप उसमें गुलाब जल मत डालिए। बस मुल्तानी मिट्टी और उसमे नींबू की कुछ मात्रा डाल कर वह बालों पर लगाइए, आप चाहो तो इसमें कुछ बूंद बादाम तेल की डाल सकते (Body care kaise kare) हो।
अगर आपकी स्किन शुष्क है तो आपको मुल्तानी मिट्टी में नींबू नही डालना है। मुल्तानी मिट्टी में आप शहद और गुलाब जल डाल कर अपने त्वचा के लिए उपयोग कीजिए। बालों के लिए आप उपर बताए गए तरीके को ही अपना सकते हो, जिसमे आपको मुल्तानी मिट्टी, बादाम तेल और नींबू डालना है। इन तरीकों से आप अपनी त्वचा और बालों दोनो को सुंदर और हेल्थी रख सकते हो।
ज्यादा से ज्यादा पानी पियें
पानी हमारे शरीर के लिए जरूरी चीजों में से एक है। हम पानी के बिना एक दिन भी नहीं रह सकते हैं। पानी से हमारे शरीर के अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकलते हैं जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और कई तरह की बीमारियों से दूर रहता है। हमें हर रोज सात से आठ गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। पर्याप्त पानी पीने से जहां हमारे शरीर को अंदरूनी तौर पर फायदा मिलता है, वहीं यह हमारे शरीर को चमक दमक देने में भी कारगर है।
इसके लिए आपको नियमित तौर पर पर्याप्त मात्रा में पानी पीना होगा, इससे आपके शरीर के अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकलेंगे और हमारी स्किन हेल्थी रहेगी। यह हमारे शरीर को हाइड्रेट करेगा और हमारी त्वचा पर नमी बनाए रखने का काम करेगा। इसीलिए नियमित अच्छे से पानी पिए और अपनी स्किन को ग्लोइंग रखे।
बादाम के तेल की मालिश
हमने अक्सर यही सुना है कि बादाम खाने से हमारा दिमाक तेज होता है। पर इस बादाम से ना केवल दिमाक तेज होता है बल्कि इस बादाम के कई और फायदे भी हैं। व्रत वाले दिन हम चाहे खाना ना खाए केवल कुछ बादाम खाने से हमारे शरीर को पूरे दिन के लिए एनर्जी मिलती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और आयरन पाए जाते हैं। ऐसे में आप बादाम के तेल का इस्तेमाल अपनी त्वचा को हेल्थी रखने के लिए भी कर सकते हो।
बादाम के तेल से आपके त्वचा की गन्दगी साफ होगी अर्थात यह आपके शरीर के लिए क्लींजर का काम करेगा। बादाम के तेल से आपकी त्वचा मॉइश्चराइज रहेगी। यह आपकी त्वचा में निखार लाने का काम करेगा। आपकी त्वचा को ताजापान देगा और चेहरे की डलनेस खत्म करेगा। यह आपके डार्क सर्कल को भी कम करने में मदद करेगा। साथ ही बादाम का तेल हमारे बालों के लिए भी कई तरह से फायदा पहुंचाता है। यह बादाम का तेल बालों में नमी लाने का काम करता है उन्हे झड़ने से रोकता है और बालों को लंबे और चमकदार बनाने में मदद करता है।
इसके लिए आप बादाम के तेल से त्वचा पर मसाज कर सकते हो। अगर आपकी स्किन रूखी है तो आप इसमें मलाई मिक्स करके लगा सकते हो और अगर आपकी स्किन तैलीय है तो आप इसमें नींबू की कुछ बूंदे डाल कर मिला कर लगा सकते हो। आपको बहुत ही जल्द अपनी त्वचा में प्रभाव देखने को मिलेगा। बालों के लिए आप बादाम के तेल की हफ्ते में दो बार मसाज करके बालों को धो सकते हो। इसके लिए आप को रात को बालों पर मसाज करनी होगी और पूरी रात बालों पर तेल को लगे रहना देना होगा। इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा।
शुष्क त्वचा है तो नारियल पानी पियें
नारियल पानी हमारे लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है। डॉक्टर को आपने मरीज को अक्सर ही नारियल पानी पीने की सलाह देते देखा होगा। अगर आपकी त्वचा शुष्क है तो आप नारियल पानी का सेवन खूब कीजिए। नारियल पानी पीने से आपकी स्किन हाइड्रेट रहेगी और ग्लो करेगी। यह आपकी स्किन को पोषण देने का काम करेगा। साथ ही यह आपकी स्किन में कील मुहांसे, काले घेरे, टेनिंग को भी दूर करेगा।
अगर आपकी स्किन तैलीय भी है तो भी आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हो। क्योंकि यह सिर्फ आपकी स्किन को मॉइश्चराइज ही नहीं रखता है इसके सेवन से आपकी स्किन पर ग्लो भी आता है। यह दोनों ही त्वचा के लिए अलग अलग तरह से फायदा पहुंचाता है। यह आपके ब्लड को अंदर से साफ करने का काम करेगा, जिससे हमेशा आपकी स्किन ग्लो करेगी।
धूप में सनस्क्रीम लगाकर ही निकले
अक्सर ही आपने अपनी स्किन के लिए लोगों को बोलते सुना होगा या फिर आपके सामने किसी और की स्किन के लिए कि आपकी स्किन में तो बहुत सारी टैनिंग है। खास तौर पर यह टैनिंग हमें धूप से होती है। वैसे तो धूप लेना हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदा पहुंचाती है। इससे हमें नैचुरल तौर पर विटामिन सी मिलता है और कई तरह के अन्य फायदे होते हैं। लेकिन अगर आप ज्यादा धूप लेते हो तो इससे आपकी स्किन काली और डल हो सकती है।
इसके लिए आप जब भी धूप में जाओ तो हमेशा अपनी स्किन पर सनस्क्रीम लगा कर ही जाओ। आप चाहो तो घर पर ही सनस्क्रीन बना सकते हो या फिर अगर आपके पास ज्यादा मेहनत करने का समय नहीं होता है तो आप बाजार से खरीद कर भी यह लगा सकते हो। इससे आपकी स्किन पर टैनिंग कम ही आयेगी और साथ ही यह बाहर की धूल मिट्टी से भी आपकी स्किन को बचा कर रखेगी।
ग्लिसरीन का इस्तेमाल करे
ग्लिसरीन का इस्तेमाल वैसे तो दवाइयों के तौर पर किया जाता है। जब किसी को मुंह में छाले हो जाते हैं तो उसको खास तौर पर ग्लिसरीन जीभ पर लगाने को कही जाती है। लेकिन ग्लिसरीन सिर्फ इन सबके लिए ही नहीं अपितु त्वचा में निखार लाने के लिए भी इस्तेमाल में लाई जाती है। साथ ही ग्लिसरीन से आपकी त्वचा में नमी आती है। आप कितने ही लोशन इस्तेमाल कर लीजिए लेकिन अगर आपकी त्वचा शुष्क है तो बारी बारी आपको लोशन की आवश्यकता पड़ती होगी।
अगर आप ग्लिसरीन का इस्तेमाल करोगे तो आपकी त्वचा में नमी आयेगी और वह काफ़ी दिन तक रुकेगी भी। इसके लिए आपको नियमित कुछ दिन ग्लिसरीन का इस्तेमाल करना होगा और इससे आपकी त्वचा में हर समय नमी बनी रहेगी। यह केवल शुष्क त्वचा वाले लोग ही नहीं अपितु तैलीय त्वचा वाले लोग भी इस्तेमाल कर सकते हैं। क्योंकि यह स्किन मॉइश्चराइजर के साथ साथ स्किन ग्लोइंग का काम भी करती है।
इसके लिए आप नित्य नियम से अपनी स्किन पर रात को सोने से पहले ग्लिसरीन का इस्तेमाल कीजिए। आप चाहो तो बाजार में अलग से स्किन के लिए ग्लिसरीन आती है वह ले सकते हो। इससे बहुत ही जल्द आपकी त्वचा में निखार भी आयेगा। और यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो आप ग्लिसरीन में नींबू की कुछ बूंदें डाल कर लगा सकते हो।
गुलाबजल से मुहं धोये
गुलाब जल हमारी स्किन के लिए बहुत हेल्थी माना जाता है। यह हमारी स्किन को मॉइश्चराइज रखता है। हमारी स्किन का पीएच लेवल बैलेंस रखने का काम करता है। हमारी स्किन में नैचुरली ग्लो लाने का काम करता है। साथ ही गुलाब जल हमारी त्वचा में ताजगी लाने का काम करता है।
आपको बस गुलाब जल रोजाना रात को सोने से पहले अपनी स्किन पर लगाना है और उसको पूरी रात अपनी स्किन पर लगे रहने देना है। आप चाहो तो गुलाब जल में नींबू मिक्स करके लगा सकते हो इससे आपकी स्किन में बहुत ही जल्द निखार आएगा।
संतरे के छिलकों का रस लगाए
संतरा हमारे शरीर के लिए बहुत तरह से लाभकारी है। यह हमारे शरीर को इम्यून रखता है। हमारे रक्त को शुद्ध करने का काम करता है। इसमें परचूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। संतरे को छिलकों का उपयोग हम अपनी त्वचा में निखार लाने के लिए कर सकते हैं।
इसके लिए आप संतरे को छिलकों को रात को पानी में डाल कर छोड़ दीजिए और सुबह उठ कर उस पानी के साथ छिलकों को मिक्सी में घुमा लीजिए। अब छलनी की सहायता से पानी अलग कर लीजिए। अब यह पानी आपके लिए सीरम का काम करेगा जिससे आपकी स्किन में निखार आएगा। आप चाहो तो संतरे के छिलकों को सुखा कर उनको मिक्सी में पीस कर उसका लेप बना कर भी लगा सकते हो। आपको बहुत ही जल्द आपकी स्किन पर बहुत अच्छा ग्लो देखने को मिलेगा।
नींबू का रस भी लगाए
नींबू हमारे शरीर के लिए बहुत तरह से इस्तेमाल में आता है। यह खाने को स्वादिष्ट बनाने में भी बहुत मदद करता है। नींबू पानी की मांग गर्मियों में बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। साथ ही आप नींबू के रस का उपयोग अपनी स्किन के लिए भी कर सकते हो। नींबू के रस को सिर्फ स्किन पर ही नहीं बालों पर लगाने से भी बहुत फायदा देखने को मिलता है।
इसके लिए आप चाहो तो गुलाब जल में डाल कर स्किन पर नींबू लगा सकते हो या फिर नींबू को किसी लेप में यूज करके लगा सकते हो। बालों के लिए आप नारियल तेल में नींबू मिक्स करके लगा सकते हो। आपको बहुत ही जल्द फायदा देखने को मिलेगा।
एलोवेरा जेल भी होगी फायदेमंद
एलोवेरा हमारे शरीर से टैनिंग हटाता है और उसे सुंदर बनाने में हमारी मदद करता है। एलोवेरा हमारी त्वचा को साफ, सुंदर और चमकदार बनाता है। साथ ही एलोवेरा हमारे बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए आप घर पर लगा एलोवेरा इस्तेमाल में ला सकते हो।
आपको एलोवेरा को अपनी स्किन पर अच्छे से लगाना है और कुछ देर छोड़ कर उसको धो लेना है। ऐसे ही आपको अपने बालों के लिए भी इस्तेमाल करना है। आपको एलोवेरा के बहुत अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे।
त्वचा की देखभाल कैसे करें – Related FAQs
प्रश्न: रात को सोते समय चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?
उतर: रात को सोते समय चेहरे पर आप गुलाब जल लगा सकते हो।
प्रश्न: घर पर चेहरे की त्वचा की देखभाल कैसे करें?
उतर: घर पर चेहरे की त्वचा की देखभाल करने के बारे में कुछ तरीके हमने आपको ऊपर लेख में बताए हैं जिन्हें आपको पढ़ना चाहिए।
प्रश्न: Face को चिकना और चमकदार कैसे बनाएं?
उतर: फेस को चिकना और चमकदार बनाने के लिए आप बादाम के तेल की फेस पर मसाज कर सकते हो।
प्रश्न: चेहरा को फ्रेश कैसे करें?
उतर: चेहरे को फ्रेश रखने के लिए नारियल पानी पिएं।
तो इस तरह से आपने अपनी त्वचा की देखभाल करने के कुछ तरीके जान लिए हैं। आप चाहो तो कोई भी तरीका अपना कर अपनी स्किन को हेल्थी रख सकते हो। आपको कौन सा तरीका सबसे अच्छा लगा, हमें नीचे कॉमेंट करके अवश्य बताइएगा।
